El que duerme poco se enferma mucho, ya que no restablece la energía perdida y no logra un equilibrio metabólico, sostuvo el académico del Centro de Medicina de la Actividad Física y el Deporte de la Universidad Autónoma del Estado de México, Héctor Manuel Tlatoa Ramírez. El especialista señaló que una mala calidad del sueño impide fortalecer el sistema inmunológico y afecta la regulación de la actividad eléctrica cerebral. En deportistas, abundó, es esencial dormir adecuadamente para rendir en la disciplina que se practica. Al dictar la conferencia en línea…
Leer masImpide mala calidad del sueño fortalecer sistema inmunológico
